Cara Memijat Bayi
Pijat bayi setiap hari adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan
dengan bayi. Terlebih lagi, para peneliti menemukan bahwa pijat dapat
meningkatkan tidur yang lebih baik, mengurangi kolik, dan bahkan mungkin
meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, keterampilan motorik, dan
perkembangan intelektual. Berikut beberapa kiat dan teknik untuk membantu Anda.
Gunakan selimut atau handuk, dan pijat minyak dalam wadah yang
tidak mudah pecah. (Uji minyak pada titik kecil kulit bayi Anda dan tunggu satu
hari untuk memastikan tidak ada iritasi yang muncul.) Mulailah ketika bayi Anda
dalam kondisi tenang namun waspada - tidak segera setelah makan atau ketika dia
mengantuk. Duduk di lantai dengan telapak kaki Anda bersama-sama, membentuk
bentuk berlian dengan kaki Anda. Gantung selimut di atas kaki Anda dan di
antara lutut Anda.
Buka pakaian bayi Anda ke popoknya dan letakkan dia di atas
selimut, menggendong kepalanya di kaki Anda. Mulailah dengan sapuan
"halo" lembut dari kepala bayi ke jari kakinya. Jika bayi menegang,
menangis, atau menjadi mudah tersinggung, pindah ke bagian tubuh lain atau
cukup akhiri pijat untuk hari itu. Jika dia merespon dengan baik, mulailah
dengan lembut memijat bagian tubuhnya dengan bagian.
1. Pegang tangan Anda sehingga ujung pinky Anda bisa bergerak
seperti dayung di perut bayi Anda. Mulai dari bagian bawah tulang rusuk, tarik
ke bawah dengan satu tangan, lalu tangan lainnya, dalam gerakan seperti roda
dayung.
2. Pijat perutnya dengan ujung jari Anda dalam gerakan melingkar,
searah jarum jam.
3. Lakukan gerakan "I Love U": Lacak huruf yang saya
letakkan di sisi kiri bayi Anda. Kemudian lacak L terbalik, membelai melintasi
perut di sepanjang pangkal rusuknya dari sisi kanan ke kiri dan ke bawah. Lacak
U terbalik, membelai dari rendah di sisi kanan bayi, di atas dan di sekitar
pusar, dan turun ke sisi kiri.
4. Gerakkan jari Anda di sekitar pusarnya, searah jarum jam.
5. Pegang lutut dan kaki bersama dan tekan lutut dengan lembut ke
arah perutnya. Putar pinggul bayi sekitar beberapa kali ke kanan. (Ini sering
membantu mengeluarkan gas.)
6. Tempatkan tangan di perut secara horizontal dan goyangkan tangan
Anda dari sisi ke sisi beberapa kali. Catatan: Hindari memijat perut jika
kabelnya belum sepenuhnya sembuh.
1. Gendong kepala bayi Anda dengan kedua tangan, pijat kulit kepala
dengan ujung jari Anda, seolah-olah Anda keramas. (Hindari ubun-ubun, tempat
lunak di atas kepala bayi.)
2. Pijat telinganya di antara ibu jari dan telunjuk Anda.
3. Melacak bentuk hati di wajah bayi Anda, menyatukan kedua tangan
di dagu.
4. Tempatkan ibu jari Anda di antara alis bayi Anda, dan usap
keluar.
5. Sekali lagi dengan jempol Anda, usap perlahan di atas kelopak
mata bayi yang tertutup.
6. Stroke dari jembatan hidung di atas pipi.
7. Dengan menggunakan ujung jari Anda, pijat rahang dalam lingkaran
kecil.
1. Letakkan kedua tangan di dada bayi Anda dan kencangkan keluar
dari tulang dada ke pundaknya.
2. Mulai dari tulang punggungnya, lacak bentuk hati yang membawa
kedua tangan ke pundaknya, lalu turun dan kembali bersama.
3. Dalam pola silang, pukulan secara diagonal dari satu sisi
pinggul bayi Anda, di atas dan di atas bahu yang berlawanan, dan kembali ke
pinggulnya.
1. Dengan satu tangan, pegang pergelangan tangan bayi. Rilekskan
lengan atasnya dengan mengetuknya dengan ringan.
2. Pegang pergelangan tangannya dengan satu tangan dan pegang
tangan Anda yang lain dengan bentuk C di sekitar lengan atas bayi; stroke dari
pundaknya ke pergelangan tangannya.
3. Dengan masing-masing tangan menggenggam lengannya, tepat di atas
yang lain, tarik ke bawah dari bahu ke pergelangan tangan dengan kedua tangan
berputar ke arah yang berlawanan, seolah-olah Anda dengan lembut meremas-remas
handuk.
4. Pijat telapak tangannya, gerakkan ibu jari dari tumit tangannya
ke jari-jarinya.
5. Tekan ke bawah atas dari pergelangan ke ujung jari. Remas dan
tarik setiap jari dengan lembut.
6. Pijat pergelangan tangannya dengan menggerakkan jari-jari Anda
dalam lingkaran kecil.
7. Gulingkan lengannya di antara kedua tangan Anda.
1. Tempatkan bayi di perut secara horizontal di depan Anda, atau
baringkan dia di atas kaki yang terulur. Jauhkan tangan di depannya, jangan di
sampingnya.
2. Dengan kedua tangan Anda di punggung bayi, gerakkan setiap tangan
ke belakang dan ke depan (menjaga mereka bergerak berlawanan arah) dari pangkal
leher ke pantatnya.
3. Pegang pantat bayi Anda dengan satu tangan dan gunakan tangan
yang lain untuk menekan lehernya dari bawah ke pantatnya.
4. Dengan menggunakan ujung jari Anda, pijat dalam lingkaran kecil
di satu sisi tulang belakang bayi dan naik ke sisi yang lain. Hindari menekan
tulang belakangnya secara langsung.
5. Pijat bahunya dengan gerakan melingkar kecil.
6. Pijat pantatnya dengan gerakan melingkar besar.
7. Pegang jari-jari Anda seperti penggaruk, usap punggungnya.
1. Angkat salah satu kakinya dengan pergelangan kaki dan rileks
dengan sedikit mengetuk paha atas.
2. Pegang pergelangan kaki dengan satu tangan dan pegang tangan
Anda yang lain dengan bentuk C, jempol ke bawah, di sekitar paha atas bayi
Anda. Stroke dari pahanya ke bawah ke kakinya.
3. Dengan tangan Anda menggenggam kaki di paha, tepat di atas yang
lain, tarik ke bawah dari pinggul ke kaki dengan kedua tangan berputar ke arah
yang berlawanan, seolah-olah Anda sedang meremas-remas handuk.
4. Pada telapak kakinya, gunakan gerakan ibu jari-jempol untuk
memijat dari tumit ke jari kaki.
5. Gunakan seluruh tangan Anda untuk mengelus bagian bawah kakinya
dari tumit ke jari kaki.
6. Stroke bagian atas kakinya. Remas dan tarik setiap jari dengan
lembut.
7. Pijat di sekitar pergelangan kakinya menggunakan lingkaran
kecil.
8. Gulingkan kakinya di antara kedua tangan Anda, seolah-olah Anda
sedang menggulirkan adonan.