Pengertian Diabetes Tipe 2
Diabetes adalah kondisi
medis kronis di mana gula, atau glukosa, kadar menumpuk dalam aliran darah
Anda. Hormon insulin membantu memindahkan gula dari darah Anda ke sel-sel Anda,
yang mana gula digunakan untuk energi. Pada diabetes tipe 2, sel-sel tubuh Anda
tidak dapat merespons insulin sebaik yang seharusnya. Pada tahap selanjutnya
dari penyakit ini, tubuh Anda mungkin juga tidak menghasilkan cukup insulin. Diabetes
tipe 2 yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kadar gula darah kronis yang
tinggi, menyebabkan beberapa gejala dan berpotensi menyebabkan komplikasi
serius.
Gejala diabetes tipe 2
Pada
diabetes tipe 2, tubuh Anda tidak dapat menggunakan insulin secara efektif
untuk membawa glukosa ke dalam sel Anda. Ini menyebabkan tubuh Anda bergantung
pada sumber energi alternatif di jaringan, otot, dan organ Anda. Ini adalah
reaksi berantai yang dapat menyebabkan berbagai gejala. Diabetes tipe 2 bisa
berkembang secara perlahan. Gejala-gejalanya mungkin ringan dan mudah untuk
disingkirkan pada awalnya.
Gejala awal diabetes tipe 2 mungkin termasuk:
- kelaparan konstan
- kekurangan energy
- kelelahan
- penurunan berat badan
- rasa haus yang berlebihan
- sering buang air kecil
- mulut kering
- kulit yang gatal
- pandanganyangkabur
- Seiring berkembangnya penyakit, gejalanya menjadi lebih parah dan berpotensi berbahaya.
- Jika kadar gula darah Anda sudah tinggi untuk waktu yang lama, gejalanya dapat meliputi:
- infeksi ragi
- luka penyembuhan lambat atau luka
- bercak gelap di kulit Anda
- sakit kaki
- Perasaan mati rasa di ekstremitas Anda, atau neuropati
Jika Anda memiliki dua atau lebih dari gejala-gejala ini, Anda
harus menemui dokter Anda. Tanpa perawatan, diabetes bisa menjadi mengancam
jiwa. Diabetes memiliki efek
kuat pada jantung Anda. Wanita dengan diabetes dua kali lebih mungkin mengalami
serangan jantung setelah yang pertama. Mereka berada di empat kali lipat risiko
gagal jantung bila dibandingkan dengan wanita tanpa diabetes. Diabetes juga
dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan.
Sebelum saya melanjutkan ke pembahasan tentang diet diabetes tipe 2, baca juga artikel lainnya ya guys seperti yang saya sebutkan dibawah ini:
Sebelum saya melanjutkan ke pembahasan tentang diet diabetes tipe 2, baca juga artikel lainnya ya guys seperti yang saya sebutkan dibawah ini:
Diet untuk diabetes tipe 2
Diet adalah alat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan kadar
gula darah dalam kisaran yang aman dan sehat. Tidak harus rumit atau tidak
menyenangkan. Diet yang direkomendasikan untuk penderita diabetes tipe 2 adalah
diet yang sama yang harus diikuti oleh semua orang.
Itu bermuara pada beberapa aksi kunci:
- Makan makanan dan camilan sesuai jadwal.
- Pilih berbagai makanan yang tinggi gizi dan rendah kalori kosong.
- Hati-hati jangan sampai makan berlebihan.
- Baca label makanan dengan cermat.
- Makanan untuk dipilih
- Sayuran
- buah-buahan
- kacang-kacangan, seperti kacang
- gandum utuh
Makanan dengan asam lemak omega-3 yang sehat untuk jantung
meliputi:
- tuna
- ikan sarden
- ikan salmon
- ikan kembung
Anda bisa mendapatkan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh
tunggal dari sejumlah makanan, termasuk:
- minyak zaitun
- minyak canola
- minyak kacang
- kacang almond
- kacang pikan
- walnut
- alpukat
Meskipun pilihan lemak ini baik untuk Anda, mereka memiliki kalori
yang tinggi. Moderasi adalah kunci. Ketika memilih produk susu, pilih opsi
rendah lemak.
Makanan yang harus dihindari untuk Penderita Diabetes Tipe 2
Ada makanan tertentu yang harus Anda batasi atau hindari
sepenuhnya. Ini termasuk:
- makanan berat lemak jenuh
- makanan berat dalam lemak trans
- daging sapi
- daging olahan
- kerang
- daging organ, seperti daging sapi atau hati
- tongkat margarin
- memendekkan
- makanan yang dipanggang
- camilan olahan
- minuman manis
- produk susu tinggi lemak
- makanan asin
- gorengan
0 Response to "Pengertian, Gejala, Diet, dan Makanan yang harus dihindari untuk Penderita Diabetes Tipe 2"
Post a Comment